成长的路,要自己走

2021-10-21 09:39发布

【《认知觉醒》读书笔记】




很多人都在抱怨生活,每一步似乎都是生活在推着我们往前走,我们被生活和无奈裹挟。是不是该好好想一想我们和生活的关系?被动地被它拖着走,还是干脆跑到它前头主动牵起生活的手,领着它一起走?


这篇笔记,就聊聊成长的道路,我们要如何掌控自主,才能掌控我们的幸福源。


幸福源自主动掌控

在人类社会,我们天然存在三种内在需求:关系需求,就是良好的人际关系,一个人得到别人的爱与尊重,对他而言是一种来自社群的认可和正面评价;独特本领、技巧的需求,为他人带去独特价值,被人需要、创造价值,也证明了他存在的意义和价值;自主选择的权利,能做自己想做的事情,这或许就是每个人内心的终极需求。


做自己想做的事情,很简单的一句话,可能在很多人看来,这句话透露了多少心酸和无奈,就如本文开头所言,我们被生活所裹挟,很多事都无法遵从自己内心的想法。自主需求就是内在需求的关键与核心,人一旦主动选择和掌控所做的事情,做自己想做的事情,就会产生内在动力,也就是内驱力。这个动力能促使我们在成长的道路上一路高歌。




相反,没有了这个内驱力,在外界压力和环境驱动起来的行动力,很难形成长久的动力。“牵着不走,打着倒退”,我们的潜意识一旦对这些事物产生了排斥,效率和成功的几率就会大打折扣。因为这些困难和压力已经占据了我们大部分的注意力,很难看到其他角度的状况。


夺取幸福掌控权的方法

既然讲到了看待事情的角度,我们不妨借鉴下鲁迅先生笔下的阿Q,与其不同的是,阿Q只是在精神上换了个角度幻想,而我们则是需要换个角度去看、去做。本书作者举了一个自己在大学里1500米中长跑测试的例子,跑步的时候,他盯着十几米的某一目标向前,等到达这个目标后在继续寻找下一个目标,知道跑完全程,最终他用这个方法取得了他们班里中长跑的第一名。


对他而言,跑步是痛苦的,但是他可以把跑步当成只是在做另一件事,跳出事情的本身,可以认为并不是在做跑步测试,而是在玩追逐游戏,人一旦有了一种新选择,那他所做的事情就变得不那么重要了,只是通过它获得了另一种乐趣,顺便把这件事给做了。这就是我们掌控行动自主权的窍门之一:为玩而做。


另一个窍门就是:为自己而做。我们就拿写作来说,写作是为了“稿酬”、“流量”还是为了自我成长、大众需求。我无意贬低那些写作大咖开设的写作课程,但他们就是以“写作变现”、“获取流量”作为宣传点,诚然,这样的目的确实比自我提升的效果更加明显,但是一旦写出的作品无法变现或者流量有限,作反而成为了一种负担和焦虑。


但是,如果你把写作当成是一种个体的成长,当成一种长期的自我价值投资,并且能坚持长期输出成长,那么,收获反馈和奖励反而成为了意外和惊喜,并非成为了必然期待。一项坚持的事情,意外和惊喜,往往能让我们坚持的事情变得更加有趣。


为玩而做,是应对枯燥的、重复的事情,为同样一件事情找到“好玩”的角度,用“好玩”来解放注意力。而为自己而做,应对外部的压力和要求,解放情绪,把“要我做”变成“我要做”。




于我而言,写作坚持了半年了,坚持日更的目的就是通过输出来倒逼自己高质量地输入。当然,180多篇文章也没有让自己写作变现更没有获得多大的流量,但是半年多,十几本书的精读、输出,让我对阅读有了更深入的认识。从此,读书就不再枯燥,因为输出的过程还有很多同频的朋友相互讨论、鼓励、鞭策,这是我坚持下来收获的意外和惊喜。




让孩子找到自己的路

写到这里,我也想到了孩子教育的问题。作为父母,很多情况下,是我们要求甚至逼着孩子做一些他所不愿意做的事情,美名其曰是为他们好,为他们着想。


但是运用今天的思路,我们是不是也可以尝试着帮着孩子找到面对这些任务的方法呢?也就是为玩而做和为自己而做。


孩子天性好玩,我们把一些枯燥的事情加入“好玩”的因素。比如我们家三年级的老大,数学最大的问题是粗心,所以在平时口算练习的时候,我稍稍加了一点改变:每篇口算如果错2题以下的,当天的练习就可以结束。错误超过两题,就再加一篇。孩子为了能少写几篇口算题,他就会细致很多,做完题也会想到去检查和验算,整体的正确率也上升很多。


为自己而做就是需要和孩子增加与孩子的交流,尽可能地告诉他每一件事的意义,或许很多事他仍然懵懵懂懂,但是相信随着他阅历和知识的不断增长,相信他会对为“自己而做”也会有一份自己的理解。


这个世界的模样取决于我们看待他的角度。无论是成人还是孩子,都需要给自己一个合适的角度去看待这个世界,角度变化,我们的心态也会随之变化,或许这个世界并没有我们想象地那么糟糕。


换个角度,我们不再需要被生活拖着前进,我们的路,我们自己能走!




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